Tips kekal bertenaga bagi ibu menyusu ketika berpuasa

Assalamualaikum…

Apa khabar semua? Puasa dah hampir tiba bukan?  Bagaiman persediaan anda? Nak menghadapi bulan puasa yang penuh barakah ni?  Bagi ibu-ibu yang menyusu, mesti anda dah mula risau kan menghadapi bulan Ramadhan ni?  

Jangan risau, jika anda mengamalkan pengambilan vitamin tambahan, pasti ia tak akan membebankan anda dan proses penyusuan pasti akan berjalan lancer..best bukan?

Baiklah, kali ni saya akan menceritakan tentang tips kekal bertenaga bagi ibu menyusu ketika berpuasa. Para ibu disarankan membuat jadual pemakanan yang sistematik dan efektif dengan mengutamakan pengambilan makanan berkhasiat supaya si ibu dan anak konsisten mendapat sumber nutrisi yang diperlukan. 

Amalan sahur yang betul adalah wajib bagi para ibu yang menyusu anak. Ini kerana jika tidak bersahur ia akan mendatangkan gejala hipoglisemia iaitu kekurangan gula dalam badan menyebabkan tubuh menggeletar, denyutan nadi pantas, rasa cemas, tubuh, lemah, rasa loya-loya serta muntah-muntah. 

Keadaan akan lebih teruk sekiranya wujud simptom berikut iaitu sakit kepala, penglihatan kabur, letih lesu, mudah terganggu, kurang fokus, kehilangan keupayaan intelek dan perubahan personaliti.

Tips yang membantu untuk para ibu:

• Melewatkan sahur
• Berbuka di awal waktu dengan mengambil makanan sihat seimbang dan minum cukup air.
• Memerah susu di awal hari
• Berdoa dan bertawakallah banyak-banyak kepada Allah SWT.
• Bersedia dari segi fizikal dan mental

Simptom-simptom dehidrasi yang teruk adalah seperti berikut :

• Terasa ingin pitam terutamanya selepas sesi mengepam dan menyusu anak.
• Sakit kepala dan rasa seperti hendak demam.
• Air kencing bertukar pekat dan berbau kuat.
• Tekak loya dan rasa ingin muntah.
• Tubuh menggigil.
• Tubuh terasa lesu dan otot sakit.
• Emosi tak stabil dan mudah marah.

Bagi mengelakkan ini berlaku, anda perlu mengambil supplement tambahan dan saya cadangkan anda mengambil Set Mighty 3GEM ataupun Set Menyusu Premium.

Kenapa Shaklee sarankan set-set berikut untuk Ibu menyusu / hamil yang ingin berpuasa?

(1) Set Mighty 3 GEM, atau

(2) Set Menyusu Premium

SET MIGHTY 3 GEM

(ESP, Mealshakes & Performance Drink)

ESP

Protein shake untuk kekal bertenaga, dan juga milk booster.

MealShakes

Sumber protein kaya vitamin dan mineral. Ia diperlukan untuk tumbesaran dan perlindungan badan yang baik. Selain itu, ianya hidangan yang lazat, berkhasiat serta mudah disediakan. Ia juga rendah kolestrol, lemak dan sodium.

Performance Drink

Ia mengimbangi dan membekalkan elektrolit dalam tubuh dan mengimbangi metabolisme air dalam tubuh dan justeru itu dapat mengelakkan dehidrasi.

Bagi ibu hamil & menyusukan, sekurang-kurangnya 2 hingga 3 liter air sehari diperlukan bagi menjaga keseimbangan bendalir badan.

* Performance Drink mengandungi kuantiti gula yang rendah berbanding minuman isotonik di pasaran, dan ia tidak berkarbonat.

SET MENYUSU PREMIUM

(Vitalea, Chewable C, B Complex, Ostematrix, Alfalfa dan ESP)

Vitalea

Multivitamin untuk memastikan ibu sesihat-sihatnya untuk menempuhi cabaran berpuasa

Chewable C

Untuk meningkat sistem imun ketika puasa

B Complex

B Complex Shaklee menawarkan vitamin B yang lengkap (8 jenis vitamin B) bagi membantu memelihara kesihatan yang baik. Asid folik dan B12 penting bagi wanita

hamil dan wanita-wanita dalam mengawal emotional stress-level.  .

Ostematrix

Kalsium yang dapat membantu dalam pembentukan dan penjagaan tulang dan gigi

Dan magnesium, vitamin D dan mineral zink, tembaga dan manganese untuk membantu dalam memelihara kesihatan yang baik

Alfalfa

Alfalfa Shaklee mengandungi vitamin A, C dan E serta kalsium, potasium, fosforus dan zat besi. (Individu yang menghidap lupus eritematosus sistemik perlu meminta khidmat rundingan pakar sebelum mengambil produk ini) Juga dikenali milk booster hebat.

ESP

Supplement terbaik untuk ibu menyusu ketika Ramadhan. Ia sangat membantu dalam membekalkan protein yang secukupnya dan menghasilkan susu yang optimum.

Jadi ibu-ibu sekalian, jangan risau dan selamat berpuasa dengan hati yang riang gembira.  Bila hati tenang dan senang,, proses berpuasa pun akan jadi mudah.

Jom dapatkan vitamin anda sekarang dengan saya.  Konsultasi percuma dan terbaik saya akan beri kepada ibu-ibu yang dapatkan vitamin dengan saya.. Jangan segan-segan ye..=)

Pm : 019-9878202

Fb : ezda_sheeda88@yahoo.com.my

Telegram : 019-9878202